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美肌になるために!

美肌を保つ秘訣

透明感のある美肌になりたい!と思った事はありませんか?

 

美肌になるには毎日のスキンケアが大切です。

 

 

私の場合は美肌以前にニキビや肌にブツブツがあったので、肌の手入れの仕方から見直すことにしました。

 

 

お金がかからない、家で簡単にできる方法を紹介します。

 

簡単にできるスキンケア

 

肌の清潔を心がけることで、皮膚のできものは解消されます。

 

体を洗うときにはよく泡をたてて優しく洗うのがよいと肌の専門の方から聞きました。

 

毎日欠かさずに洗うことでニキビや肌のがさつきなどは治ります。

 

洗った後は、美容液などを肌にぬりましょう。

 

保温・保湿をすることで、肌が傷つくのを防げます。

 

これを毎日続けることで、肌を綺麗に保つことができます。

 

食生活は肌に影響します。

 

食事は野菜中心に、ビタミンCがたくさん入っている果物を食べましょう。

 

納豆やキムチも美肌効果があるそうです。

 

女優さんの中では一日に1.5リットルの水を飲んでいる方もいます。

 

睡眠も8時間取り、規則正しい生活を送ることを意識しましょう。

 

身体の中からも改善することで、体のコンディションが整い、さらに美肌にもなれて、一石二鳥です。

 

手軽な方法なのでぜひ試してみてください。